.

Asus Zenpad Z170CG - 1GB - 8GB - 7 Inch

Asus Zenpad Z170CG - 1GB - 8GB - 7 Inch
Rp 1.249.000

Novel Bertema Beladiri

pesan hotel murah di sini !


counters

Iklan

Iklan

Web Utama

Cara Melatih Power Pukulan Karate

Posted by Berman HS Minggu, 18 Mei 2014 0 komentar


Cara Melatih Power Pukulan Karate
Cara melatih giaku/gyaku
Cara melakukan kizhame/kizhami/kijame
Cara melatih kecepatan kizhame
Cara melatih power kumite


Cara Melakukan:

 1) ambil posisi seperti mau melakukan Push Up (kepalan tangan harus kuat dan kepalan tersebut hanya di perbolehkan kepalan jari  manis dan kepalan  jaritengah menyentuh lantai)  agar lebih jelas lihat gambar berikut ini:




Sumber Gambar: Latihan dan Melatih Karateka (2014)


2) ujung-ujung jari kaki juga harus kuat, rapatkan kedua kaki.
3) Keraskan semua badan dan usahakan badan (perut) tidak menyentuh lantai.
4) Pandangan lurus ke depan
5) Dan mulai maju kedepan sampai batas yang di tentukan.
6) Cara melalukan maju kedepan: harus melompat-lompat sambil maju. Cara melompat: tangan dan kaki harus serentak.


Cara melakukan latihan  ini, kepalan tangan harus kuat ; sebelum latihan ini, harus latihan push up dulu sampai kepalan tangan di rasakan kuat dan biji-biji kepalan sudah hitam dan semua kulit mati.
Latiahan push up nya juga harus di kepal.

Latihan Push Runs ini sangat bagus untuk melatih pukulan karate, baik itu kizhame maupun gyaku. Karena saat melakukannya badan kita harus kuat dan penuh kecepatan saat maju kedepan sampai batas yang di tentukan. Batasnya bisa 4 meter – 10 meter
Jadi saat melakukannya, kita seperti melewati bara api; saat menginjak bara api kita akan otomatis melompat secepat mungkin .
Untuk penenentuan umur tidak di batasi yang di batasi yaitu warna sabuknya; batas sabuknya yaitu, sabuk coklat ke atas. bisa di lakukan untuk putera-puteri yang ingin mengikuti kejuaraan tingkat naisonal dan internasional.
Latihan ini juga dapat melatih kecepatan kumite.

Terimakasih

Salam karate: Osh ...



TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul:

Cara Melatih Power Pukulan Karate


Ditulis oleh Berman HS
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://wadokaibeerseba.blogspot.com/2014/05/cara-melatih-power-pukulan-karate.html?m=0. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.
Comments
0 Comments

0 komentar:

Posting Komentar

Follow

Follow
Ricky Pratama support Eva's Blog - Original design by Bamz | Copyright of Karate Pekanbaru.

Please Bantu Saya, Like This !!!

×

Powered By Blogger Widget and Get This Widget

The Alien
Sumber baground blog:rizkyattyullah.blogdetik.com